Trânsito + Gentil

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O Movimento Trânsito + Gentil propõe uma mudança de atitude. A gentileza pode ser multiplicada e crescer junto com o número de carros que circulam na cidade.

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10 out
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Trânsito + estresse: tô fora!

Como se não bastasse o estresse do dia a dia com as preocupações do trabalho, escola e casa, muita gente passa ainda mais nervoso se deslocando entre eles. Isso mesmo: no trânsito.

E não é só você, da cidade grande, que sofre deste problema. Os congestionamentos estão também em pequenas cidades e outros países do mundo. Ao menos, é o que diz um estudo realizado pelos pesquisadores da indústria de informática IBM.

O estudo buscava entender a atitude das pessoas em um congestionamento e descobriu que o trânsito vem melhorando, na opinião delas, mas, que a reação a esta situação é mais estressante do que antes. A pesquisa ainda aponta que os entrevistados estão conscientes da relação ‘menos trânsito – manutenção do estresse’ e, por consequência, da queda do rendimento e dedicação nas outras áreas da vida.

A pesquisa aponta que, nos países ricos, muita gente está deixando os carros em casa e aderindo ao transporte coletivo ou bicicleta, mesmo em cidades de trânsito caótico, como Cidade do México, Nova Delhi (Índia) e Shenzen (China).

Se você depende do seu carro no dia a dia, o que dificulta o combate ao trânsito, então, se planeje em busca de uma forma de não se estressar: saia mais cedo de casa, dê carona para alguém divertido, ouça uma boa música… Qual a sua dica?

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Recebemos essa dica de pauta da nossa seguidora gentil @JoanaPomarole. Dê a sua sugestão também! ;)

24 ago
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Gentileza gera… saúde!

Cada dia está mais difícil enfrentar as ruas, não é mesmo? De caminhão, carro, moto, bicicleta e, até mesmo, a pé. E precisa ser muito gentil para não permitir que o trânsito acabe com a gentileza de quem circula pelas ruas.

Quando você deixa o seu carro ou moto em casa e opta por meios mais rápidos, como ir de transporte coletivo ou de bike, você contribui com o meio ambiente, diminui os gastos com estacionamento e combustível, fica menos tempo parado no trânsito e, para melhorar ainda mais, contribui com a sua saúde.

Isso mesmo, percorrer parte do seu trajeto diário de bicicleta ou caminhando, pode contribuir consideravelmente, para a sua saúde, já que se você estará praticando uma atividade física. A lista de doenças que o exercício aeróbico ajuda a evitar é imensa: acidente vascular cerebral, depressão, ansiedade, osteoporose, artrose, obesidade, diabetes, câncer de intestino e muitas outras.

Veja outros benefícios e boa caminhada!
Diminui o estresse e a depressão: exercitar-se por 30 minutos, três vezes por semana, ajuda no tratamento de distúrbios psicológicos e pode ser tão eficiente no tratamento de depressão aguda quanto à utilização de medicamentos.
Auxilia no controle do colesterol: o exercício aeróbico é uma atividade que emagrece, proporciona condicionamento cardiovascular e fortalece membros inferiores, além de reduzir as taxas de colesterol ruim e aumentar o colesterol bom.
Bom para o coração: a atividade provoca a oxigenação cerebral e, se realizada rotineiramente, é capaz de liberar endorfinas, os hormônios que tranquilizam, e dão a sensação de bem-estar.
Ossos mais fortes: assim como os músculos, os ossos se tornam mais fortes com as atividades físicas.
Mais amigos: pessoas saudáveis se mantêm mais integradas na sociedade, são mais felizes e gentis.

Não se esqueça de usar um calçado adequado para atividade e consultar um médico. ;D